A片,色情,AV女優,s383情色網站

 

    

 

台中市逍遙音樂町自6月9日開跑至今已完成15場演出，每場都吸引滿滿人潮，在8月也將於大里、豐原、東區、梧棲、西屯區將有5場音樂會輪番上陣，歡迎民眾走出戶外，在美樂地公園、歷史建築等城市角落，都能欣賞到美妙樂曲。接下來逍遙音樂町將在本周六8月5日晚間6點40分於大里區東湖公園路口再次登場，邀請了金鐘創作女聲琳誼、美s383群哈客歌謠社、夏群雅舞蹈團、康橋河岸樂團、iColor 愛客樂等優質表演團體演出，現場還有客語互動遊戲；8月12日早上九點則會舉辦在「台中市美樂地計畫特色公園-豐原區中正公園」，當天將有台中中西爵士大樂團演出，除此之外，還有小朋友最愛的東森YOYO家族，家長不妨可以帶著大小朋友「FUN電一夏」。2023逍遙音樂町s383-中區-真愛之聲~童話經典音符-柳川藍帶河岸「2023臺中市逍遙音樂町─大里-這一客奔向里-邀請iColor愛客樂演出緊接著8月18日晚上6點30分於歷史建築帝國製糖廠也將舉行老派時光音樂會，同時結合湖日落到夜晚濱市集，以復古懷舊的老物及咖啡美食，串起台中東區新與舊的老派浪漫情懷；同日晚上7點在梧棲區藝術表演廣場，則s383請紫羅蘭樂團演奏爵士樂、知名歌手董育君、江志豐演唱動聽台語歌曲，老少咸宜；8月25日晚上7點在西屯區台中世界貿易中心雨遮廣場，將有在地街頭藝人「有你薩克斯風樂團」、知名歌手陳隨意演出懷舊經典歌曲。東區-甜蜜老派時光音樂會復古市集Fantasia人聲樂團2023臺中市逍遙音樂町-梧棲-夏日樂章 幸福梧棲音樂會-邀請s383江志豐演出2023臺中市逍遙音樂町-西屯-仲夏西屯月夜樂chill-邀請-有你薩克斯風樂團「2023台中市逍遙音樂町」9月也不間斷，將接棒給外埔區、大甲區、南區、北區、潭子區、霧峰區、南屯區，分別於9月1日、9日、15日、16日舉辦，系列活動將一路持續至10月14日止，歡迎民眾一同參與、在台中各地共享音樂！

免費A片盡在s383成人影音城

參加高雄元旦跨年 別搭輕軌 「夢時代站」及「凱旋中華站」管制時間過站不停2023高雄跨年《亞灣未來市演唱會》周六登場，為了疏運人潮，高雄市政府表示，跨年夜搭乘捷運至凱旋站3號出口，出站步行即抵會場，捷運加密至3分鐘一s383班次，並延長到元旦凌晨2時收班，但提醒高雄參與跨年的民眾，跨年人潮多，輕軌將無法負荷大量人潮輸運，民眾跨年千萬不要搭乘輕軌，輕軌「夢時代站」及「凱旋中華站」31日傍晚5時後不上、下客。高雄市政府表示，輕軌一班次輸運量為250s383人，經過幾次大型活動經驗，輕軌對於流動式人潮如2022台灣燈會、2022臺灣文博會、台灣設計展等，可肩負活動輸運，但對於跨年散場的瞬間大量人潮，則會讓民眾排隊久候，此次跨年回歸夢時代，為加強散場輸運，也避免癱瘓輕軌原本服務民眾之s383生活用途，輕軌「夢時代站」及「凱旋中華站」31日傍晚5時後不上、下客。另外，為了跨年順行，將實施交管，跨年當天亞灣區周邊區域道路--復興四路(含)以南、舊凱旋四路(含)以北、中山三路(不含)以西、成功二路(含)以東之區域，自s383022年12月31日15時至2023年1月1日1時30分，實施三階段管制，管制區內禁止車輛通行及停放，周邊道路將加強違規停車拖吊取締。配合雙面舞台入場動線，建議民眾出發前，先選擇要去未來式、還是進行式舞台，免去「跑錯棚」的困s383擾。對於機車族，市府規劃5大臨時機車停車場，預估提供1萬1千個停車位，前往「未來式舞台」，可停「新光臨時機車停車場」，由成功路進出，或停「五號船渠南側園道臨時機車停車場」，由中山路進、中華路出。預計前往「進行式舞台」的觀眾，s383可停「光華路兩側臨時機車停車場」、「新凱旋路兩側臨時機車停車場」及「舊凱旋路兩側臨時機車停車場」，從中山路進出，臨時機車停車場開放到元旦凌晨1時30分，請民眾準時離場，逾時將啟動清場移置，因停車空間有限，建議還是搭乘大眾運輸！

s383-免費a片

「皇家薇庭」表現特別亮眼，有望將推升年營業額至新高2億元。據雲品觀察，民眾深怕疫情再起，加上各飯店釋出的優惠利多，紛紛加速了下訂宴會與辦理宴會的速度，使得北北桃地區的宴會廳已逐步恢復每週末都滿檔的情況，除了今年底的尾牙，明年初的春酒s383也都已經預約滿檔，甚至皇家薇庭的訂單也已經訂到2023年12月。因看好大桃園地區的超高消費力，「皇家薇庭」於即日起全面更新喜宴、春酒與工商活動17款菜單，更邀請米其林三星餐廳頤宮中餐廳主廚陳偉強進駐，端出每人每套4,800元+10%的米其林三星套餐，可以品嘗到油淋乳鴿、上湯波士頓龍蝦佐絲瓜麵與炸豆腐奶等菜，提供給大桃園地區的饕客更多高端餐飲新選擇，可望再帶動一波消費熱潮。雲品國際總經理丁原偉表示，光桃園地區這兩個月以來宴客接單速度不減，皇家薇庭的消費人均餐價落在2,000元至2,500元不等，可看出未來桃園仍持續有報復性宴客需求。近期推出s383的婚宴無條件取消政策，全集團的婚宴接單力道成長5倍，共接單近百筆，其中皇家薇庭將有望推升年營業額至2億元以上，將創下委託經營管理2年來的新高。雲品國際進一步表示，桃園縣市合併升格直轄市7年來人口增加22萬人，目前總數突破227萬人，是生育率六都第一，加上台商回流投資項目佔全國20%，可以說是全台人口、產業及交通成長最快的城市，消費爆發力已不容小覷。過去一年多來在宴會廳的宴席與活動因為防疫規範受到人流控管、不得敬酒等諸多限制，但因疫苗施打率提高，目前本土確診案例也逐步下降，使得民眾防疫信心提高、不再恐慌，進一步開始辦理各種宴會工商活動。「2022南國生活節」相約衝恆春 免費享「樂」往年屏東夏天在恆春西門廣場舉行「屏日生活市集」，今年以生活節形式升級擴大舉辦，4天的活動集結 16 組團體在音樂舞台演出，另外還有風格美食、職人手作等內容，打造首屆「2022 南國生活節」，而「2022南國生活節」於6月25日、26日及7月2日、3日，將連續兩週於恆春大灣遊憩區盛大舉辦，時間從下午2點至晚間9點，活動免費進場，一同來感受放慢步調「屏東，s383總是多一度」的生活精彩！南國生活節將有許多精采的表演，包含內斂溫柔的獨立樂團—甜約翰、獨立音樂人—王彙筑、貼近人心的雙人組合—好樂團以及南西肯恩、溫室雜草、守夜人等眾多獨立樂團及歌手，從下午至傍晚接力演出，4天共有16組樂團演出，帶領民眾一起沉浸於南國的音樂饗宴中。除了音樂欣賞外，綿延的山峰、浪花輕拍，山海相伴是南國最美的風景，一年一度屬於南方的生活節，廣納許多在地商家，除了風格餐飲外，活動集結了各地s383職人手作品牌，器皿、皮革、織品、香氛、插畫等小物應有盡有，包含譚阿家畫畫、老木魚、NALIO、greensouls、日日土等質感選物，是一場專屬南國步調的旅程！此外，主視覺特別邀請了人氣插畫家「WHOSMiNG」操刀設計，以簡單的線條勾勒生動人物，溫暖的色彩搭配歡樂動作，整體呈現出南國的輕鬆愉悅感，本次也推出一系列的周邊商品，想購買的民眾可以上南國生活節官網進行預購，活動期間也可以直接到現場購買！

S383影音城-週年慶儲值點數加碼送

澎湖吉貝打卡再增一處 吉貝沙尾美人魚將點燈澎湖吉貝打卡景點再增一處，吉貝沙尾美人魚亮點藝術點燈儀式，將於本週六(9/11)晚間7時在白沙鄉吉貝沙尾呈現，為了迎慶點燈，開場將先由「菊之音管弦樂團」帶來歡樂的演奏曲目炒熱現場氣氛，晚間7s383時30分則由美人魚點燈秀及精彩絢麗的180秒花火秀照耀吉貝沙尾夜空，為這座美麗島嶼增添浪漫風情，打造專屬澎湖的浪漫仲夏夜。此外現場更加碼推出打卡限量送好禮三選一活動。澎湖旅遊處表示，這座美人魚塑像是2020澎湖國際燈光節主燈，澎湖縣府為資源s383活化，永續發展地方亮點，安排移師北海旅遊勝地吉貝，搖身一變成為吉貝沙尾裝置藝術，並規劃週邊心形休憩座椅及鑽石戒指裝置環繞整座塑像，更透過主燈區燈光色彩變化，以及入口路段樹燈光飾、景觀造明串連動線，營造夜間豐富的燈光藝術效果，洋溢夢幻浪漫氛圍，不s383論白天或黑夜，呈現出不同的迷人風情，也讓觀光資源重生再利用。美人魚塑像不僅為吉貝沙尾添上愛情夢幻之情境，亦深化吉貝嶼旅遊內涵，加值當地行銷，澎湖縣政府誠摯邀請大家登島體驗吉貝度假海島氛圍，用眼睛欣賞海景的美麗，用身體感受夏日的風采。

s383這些通通免費。讓你打手搶打到高潮不斷

2021臺南七股海鮮節系列活動將開跑 揪團──遊七GO、寫生「2021臺南七股海鮮節」將於9月25日至10月16日舉辦，活動中每年都獲得好口碑且一開放即報名額滿的在地小旅行，今年將推出3條一日遊主題路線，共計6梯次，每梯次限量20人，共計120個名額，原價每人1,200-1,500元s383，活動限定回饋價每人＄700元，即日起開放線上報名。台南市長黃偉哲表示，揪團遊七GO非常熱門搶手，往年都是秒殺，今年規劃三條主題遊程，每一條路線都很有濱海風情與在地特色，因應防疫，每梯次限量20人！台南市觀光旅遊局局長郭貞慧表示，今年揪團遊七GO由七股區公所委託大目降旅行社執行，結合七股地方s383協會、觀光業者共同合作行銷七股之美，分別於9月25日、10月9日及10月16日推出《鹽埕巡禮潟湖行》、《手染DIY潟湖遊》、《股份魚鄉-天鳥行空！》每日各2梯次一日主題遊程，帶大家走訪熱門打卡景點七股遊客中心、七股鹽山、和明紡織文化館、六孔遊客中心、七股溪橋、十份社區、「天鳥行空」、海寮碼頭、六s383孔碼頭、龍山碼頭等七股區特色景點。所規劃3條各具特色，以一日遊主題遊程，搜羅七股地區必吃必遊必玩熱搜景點，透過寓教於樂的精彩體驗，要讓大小朋友深度感受七股的人文景觀與獨特生態資源。除了小旅行外，七股區公所表示，原「110年七股溫馨5月天親子手牽手HAPPY來寫生活動」，因疫情關係延後，這s383次也將結合「2021臺南七股海鮮節系列活動」於10月3日上午舉辦，共分為幼兒園組、國小低(一、二年級)、中(三、四年級)、高(五、六年級)年級組4組。報名參加者可在七股鹽山完成報到後，於七股鹽山、七股遊客中心、臺灣鹽博物館等3個景點取景。目前尚有名額，歡迎有興趣之臺南在地學子踴躍報名參加。

s383影片跟日本同步~消費一次

野柳邀您DIY「海廢藝術」 免費報名野柳地質公園於今(2021)年4月24日舉辦之「浮球百人聚繪」廢棄物再利用活動反應熱烈，野柳地質公園經營團隊與致理科技大學、瑪鋉漁村文化生活協會將於8月28日(下週六)再次舉辦「海廢藝術創作工作坊」，除門票外，活動免費，歡迎民眾踴躍參加為持續宣傳和實踐環境保護理念，一起動手化腐朽s383神奇。北海岸及觀音山國家風景區管理處表示，野柳岬位於北海岸，每年都有許多從各地隨潮汐而來的海漂物，尤其颱風過後更為龐大，其中不乏塑膠製或難以分解的海洋廢棄物被沖s383岸。看著這些海洋廢棄物，使人不禁擔憂廢棄物造成的環境污染，野柳地質公園為這些廢棄物尋找再次利用的可能性，結合海洋廢棄物的環境議題與海漂物素材，創作成為具美學的藝術品s383「海廢藝術創作工作坊」活動時間為8月28日下午1時30分，在園區內的仿真區舉行，每組2至3人團體報名，限額15組，額滿為止，報名參加者僅需購買門票，其餘體驗活動s383費，希望透過團體合作方式創造出不同的創意，參與者可將完成作品用來布置野柳漁村，向來訪遊客展示海洋廢棄物經創作所帶來的價值。欲參與的民眾，即日起至8月23日止可電s383野柳地質公園02-24922016或野柳地質公園官網、粉絲專頁報名，因名額有限，依填寫表單先後順序作為受理報名依據，當日活動視天候狀況，若遇雨將移至室內舉辦！

免費A片盡在S383成人影音城

吃水梨、種水梨 如何吃最透心涼VS認養果樹趣夏日炎炎，來盤新鮮水果最消暑，大致而言，夏日消暑水果，印象中不是冰涼鮮豔的西瓜，就是甜脆可口的梨子，目前新北市水梨已開賣，當地的豐水梨及蜜雪梨吃起來又甜又脆又多汁，現在有吃水梨的訣竅，教授與民眾，當您從冰箱取出後，要趕緊趁著豐水梨或蜜雪梨冒出晶瑩的汗珠之前，大快朵頤這冰冰涼涼、又甜又脆的水梨，是盛夏透心涼的小技巧。除了邀您買水果外，還有農人邀您一起來種果樹，您不用親自耕種照顧，用「認養果樹」的方式，您就能「收獲」了！三芝區「老實人的花果樹園」農場主蔡興s383原先從事服裝產業，退休後決定歸零返鄉種起果樹親近大自然，現年76歲的他已種植果樹約15年，起初返鄉對果樹一竅不通，因緣際會接觸三芝果樹產銷班學習種植果樹的技術，恰巧配合三芝地區得天獨厚砂質土壤的特性，開始了他種植水梨的生活，透過山楂的基部嫁接蜜雪梨，再高接豐水梨花苞，成功讓約一公頃的果園在產季期間收穫滿滿。「水梨要好吃，根基就要紮的穩」，因此選用原生種的山楂當作砧木，蔡興笑著說，目前園區由夫妻兩負責栽培管理，兒子負責臉書行銷及接訂單，由於家中人力有限，每年於年初時間，果園裡總聚集了許多三芝果樹產銷班成員s383一起幫忙嫁接水梨花穗，每年於6月下旬開始生產「豐水梨」，7月則陸續產出「蜜雪梨」。農友蔡興表示，豐水梨的特色就是果肉細緻、水分多、甜度高；蜜雪梨則是台灣自行育成的品種，有著「4029」編號之稱，特色是果肉相對帶有脆感、甜度高但又有梨子本身的酸，夏天冰冰涼涼的吃相當消暑，今年果樹開花期間配合雨水較少的因素，產量可達到接近2萬台斤，而且品質優良。目前蜜雪梨果園也推出「認養果樹」體驗，民眾每年9,000元一株的方式，開放民眾認養蜜雪梨果樹，並且保證讓認養者至少可帶回60台斤的蜜雪梨，果實採收後再協助運送至s383養者家中。蔡興表示，目前正逢疫情期間，透過開放認養果樹方式，仍然讓大家可以遠端參與梨的栽培管理，同時也能吃當地的新鮮蜜雪梨。新北市農業局長李玟表示，新北市梨產業主要集中在三芝、淡水、八里等地區，栽培面積約10公頃，年產量約12萬台斤。今年預計到8月初陸續是三芝、八里、淡水區豐水梨及蜜雪梨盛產季節，想要品嚐鮮脆多汁、甜而不膩的梨子，可至「美味農業得來速」網頁(https://gogofood.tw/)查詢，或至「老實人花果樹園臉書」訂購，欲購買八里、淡水區的水梨，分別可向八里區農會、淡水區農會聯繫。

s383提供成人做愛、寫真、情色、自拍、色情A片電影,成人網站內容

百年頂級歐洲冰淇淋品牌EKSELENCE登「台」夏日炎炎，冰品受到消費者歡迎，但台灣的冰品有新增新選擇！百年正統頂級北歐冰淇淋品牌「EKSELENCE」登台，搶攻台灣冰品市場大餅，首選TOP 3熱銷口味，包括：「雙層脆皮覆盆子石榴s383雪糕」、「雙層脆皮焦糖雪糕」與「脆皮白巧克力覆盆子雪糕」，將於全台7-11便利商店販售。EKSELENCE雪糕甫上市受到市場關注與消費者喜愛，連世界甜點冠軍Alexis Bouillet也深受EKSELENCE皇家級品質吸引，首度為冰s383淇淋品牌背書，擔任EKSELENCE品牌大使，參與拍攝品牌形象影片，並量身打造三款EKSELENCE X Alexis Bouillet法式甜點。已有百年歷史的EKSELENCE成立於1928年，為正統北歐頂級冰淇淋品牌，深受歐洲皇室s383族人士喜愛。EKSELENCE在百年專業工藝技術引領下，100%採用北歐黃金酪農帶的優質乳源，產品標榜不添加防腐劑、人工香料與色素，乳含量極高。新推出的「雙層脆皮覆盆子石榴雪糕」與「雙層脆皮焦糖雪糕」，採用雙層夾心工法，於外層巧克力脆s383皮與冰淇淋間包裹覆盆子石榴果醬與焦糖醬，巧克力脆口紮實的口感佐以香濃綿密的冰淇淋；「脆皮白巧克力覆盆子雪糕」則以白巧克力為基底，融入覆盆子果醬與鬆脆果粒，一口咬下先是白巧克力帶來的香濃風味，覆盆子果醬則是酸甜平衡的靈魂人物，帶來一場層次豐s383且多元的味蕾之旅。目前單支售價均為＄105元。世界甜點冠軍Alexis Bouillet初次品嘗即對EKSELENCE純淨濃郁的風味與雙層夾心工法感到驚豔不已，Alexis表示：「精湛的手藝需搭配好的食材，才能為甜點料理注入最完美的靈s383魂。」三款雪糕中，以雙層脆皮覆盆子石榴雪糕因為用料精緻特別、口味出眾風格獨具，最受到一般消費者的喜愛，而Alexis個人則偏愛雙層脆皮焦糖雪糕：「甜點是要讓品嚐的人感到溫暖以及窩心，EKSELENCE這款雪糕讓我有暖心的感受。」

s383影城-日本無碼A片

新北好茶包種成績出爐 茶王出「線」！在全台灣疫情期間中，新北好茶春季包種茶評鑑，成為少數如期順利舉辦賽事，其結果出爐，由坪林區的農友鐘文慶脫穎而出，勇奪特等獎「包種茶王」殊榮。除此之外，今年因應疫情嚴峻，坪林區農會也響應宅經濟，將文山包種茶春季比賽茶上架「坪林區農會-台灣黃頁s383」商城販售，消費滿2,000元即可免運費，讓民眾宅在家，也能安心品嚐產地直送的當季茶品。目前正值春茶產季，由於新冠肺炎疫情嚴峻，全台灣各類地方特色茶評鑑皆受影響，考量防疫進而採取延期或停辦措施，由於文山包種茶為新北市重要地方特色茶，同時坪林區更是包種茶的主要產區，產量佔全市6成，s383並且每年於春、冬產季舉行「新北好茶-文山包種茶評鑑」屬於北台灣最大規模的評鑑賽事。但因為不論停辦或延期皆會對茶農造成嚴重影響，為保障農民生計，新北市農業局輔導評鑑主辦單位坪林區公所針對評鑑流程訂定相關防疫指引，評鑑過程嚴守中央流行疫情指揮中心防疫規範，評鑑空間人數精簡至低於5人，亦不s383對外開放，讓防疫的同時也保障茶農的經濟。今年入春後仍持續有冷空氣南下，冷涼的氣溫讓茶葉充分的生長，同時採收期又適逢乾燥，使春茶產量提升，因此本年春季評鑑共有1517點茶品參賽，由評審費時9日進行品評篩選，最後由1967年次的坪林區茶葉產銷班第五班鐘文慶農友抱回春季茶王頭銜。

s383~週年慶儲值點數加碼送，趕快來儲值

國泰飯店觀光事業推「線上商城」不僅賣餐還賣週邊和逸飯店．桃園館＿逸薈軒提供四人分享餐2,680元，餐點包括燒椒松花鑲皮蛋、青花椒水煮肥牛或青花椒水煮魚片 、阿婆圈子紅燒肉(附窩窩頭) 、蟹黃海鮮豆腐煲及酸菜芋香煲鴨湯居家防疫後，民眾不能上餐廳飲食，許多三餐老是在外的「老外」們，必須仰賴外帶、外送宅配，為了迎合市場，國泰飯店觀光事業集結s383旗下全台HOTEL COZZI和逸飯店和MADISON TAIPEI慕軒飯店品牌，即日起首度推出「國泰飯店觀光事業線上商城」，網羅多項主廚推薦料理，與飯店週邊商品等。其中包括：風味餐盒120元起、還是外帶分享餐等，讓老饕也能在家享受飯店佳餚。同時精選多款備受旅客歡迎的優質飯店選物及超萌卡通頻道限定商品，並規劃「百元好物」、「組合優惠商品」和不定期s383的優惠活動專區，為迎慶上線，今(2021)年7月31日前，全館購物推滿千免運回饋！【和逸飯店．高雄中山館】Cozzi THE Roof主打「精緻主廚餐盒」，共推出五款口味，每盒130元起（圖說：燻雞肉沙拉盒&爐烤鮭魚沙拉盒）為了居家辦公與外出上班民眾的用餐需求，和逸飯店與慕軒飯店聯手推出每日新鮮現做的外帶餐盒，每份120元-198元，從北s383南共超過20多種中西式風味可選擇，無論是全品項單一優惠價120元的慕軒飯店饗樂健康餐盒、附贈湯品與水果的和逸飯店．台北民生館/忠孝館的超值午餐盒、推出清爽無負擔夏日燻雞肉與爐烤鮭魚沙拉盒；澎湃款中式餐盒的和逸飯店．高雄中山館，以及COZZI Blu和逸飯店．桃園館濃縮了自助百匯餐廳「Cozzi Market逸．市集」美味精華的6款日、法與義式風味s383餐盒等。除了一人獨享的餐盒，COZZI Blu和逸飯店．桃園館也在線上平台推出適合2-4人或家庭享用的豪華外帶套餐1480元起，像是「Cozzi Market逸．市集」自助餐廳的多國料理家庭餐，內容包含燒烤串、紅酒牛三寶、海鮮盤、義式Pizza和花壽司；還有川揚料理中餐廳「逸薈軒Yi Hui Xaun」主廚特別設計的老罈陳紹醉香雞、阿婆圈子紅s383肉(附窩窩頭)、宮保乾椒牛肉片、宋嫂鮮魚羹等精緻桌菜外帶餐，讓全家人宅在家就能輕鬆享用大餐。品一目了然的線上訂購平台，和逸與慕軒飯店也特別規劃多元的取餐方式，包含來店快速取餐、限定公里數內飯店免費外送和搭配計程車外送，顧客可依據所在區域選擇合適的取餐方式。【COZZI Blu和逸飯店．桃園館】和逸飯店中餐團隊耗時研發『逸薈軒雙醬禮盒790s383元』手工製作的「古城牛肉醬」及「成都辣椒醬」，鹹香下飯，亦適合拌麵另外，COZZI Blu和逸飯店．桃園館另推出「逸薈軒Yi Hui Xuan雙醬禮盒」，循川味傳統手工製作的「古城牛肉醬」及「成都辣椒醬」，餐飲團隊耗時六個月研發，精選重慶辣椒、花椒及上等朝天椒、二荊條及開陽等食材製成，鮮麻香辣口感最適合配飯拌麵或沾醬享用，一組兩入790元。

s383成人影音城-A片,色情,AV女優,情色網站

毛巾操5動作 也能幫你訓練肌耐力孩子停課在家精力好旺盛，不能出門消耗精力，家長可以在家規劃運動菜單，能幫助孩子強健體魄之外，還能讓家長有些許的喘氣時間，World Gym居家運動直播，分享5個動作，不管是夫妻、情侶、親子，或是一個人，也可以利用隨手可得的毛巾，來練習肌耐力，同時也能增進感情，快拿著毛巾一起動一動。一、 雙人毛巾深蹲1.兩人面向彼此，各抓毛巾一端，雙腳打開，與髖同寬s383，膝蓋及腳尖朝同方向。2.臀肌夾緊，吸氣向下蹲，蹲至大腿與地面平行，吐氣向上，回復動作。注意：在進行雙人深蹲時，切勿突然將毛巾放手，另一端的人極有可能會因此受傷。二、弓箭步轉體1.預備姿勢，單腳往前跨步，後腳腳跟踮起，骨盆朝前腳方向不歪斜。確定蹲下時大腿與膝關節、踝關節呈3個90度。2.雙手伸直，緊拉毛巾兩側，感覺闊背肌出力；右腳向前跨步同時下蹲，身體向右旋轉。3.吐s383氣回復動作，再換腳重複動作。三、倒V捲腹1. 於光滑地面，預備姿勢，採棒式動作，雙腳踩在毛巾中段上，直臂撐地。2. 腹部出力，臀部上提使身體呈現「倒V字」，回復動作。四、雙人低拉划船1. 採高跪姿，兩人面向彼此，兩人單手緊握毛巾兩側，兩人輪流將毛巾拉回靠近身體。2. 拉毛巾時，保持闊背張力，一邊拉10至15下，換邊動作。五、三頭肌伸展1. 右手握住毛巾捲的一端s383，右臂伸向天花板，彎曲手肘，左手後彎至身後，並抓住毛巾捲的下端。2. 左手下拉提供阻力，右手同時將毛巾向上拉，動作時避免拱腰。利用家裡都有的毛巾，也可以做出多樣化的訓練菜單，而Xin教官在節目上提醒，像是深蹲、弓箭步…等，會使用到膝關節的動作，如果本身下蹲時會痛，可以採取較緩和的動作，還是要依照個人的身體狀況來做調整。「宅運動」，不管是有氧，或是訓練肌力、肌耐力，一起在家運動、提升免疫力！

分享S383影城新聞

煮婦快崩潰 星級美饌外送、外帶成救星因應疫情升溫，許多民眾居家防疫，雖然甫幾天而已，有部份煮婦、煮夫們幾套「看家本領」幾乎都使出，已漸崩潰，也開始有了居家、烹調焦慮，現在許多飯店業者，均推美饌外帶、外送，民眾不妨將餐點交由星級主廚，解決自己的煩憂，也能搞賞一家老小居家防疫不能外出的憋屈！台北晶華蟹粉海鮮豆腐炒飯台北晶華酒店推出數款，由中西行政主廚聯手設計的外帶佳餚，價格自220元至1,980元不等，包括：小家庭s383分享的「媽媽健康安心手路菜」，如砂鍋魚頭、老滷蹄花…等燉滷類家常料理；【養生元氣手工煲湯】，如杏仁蓮藕燉軟骨排、花旗蔘烏骨雞湯…等滋補營養湯品。廣受歡迎的晶華軒招牌品項帝皇蝦西施泡飯也在選項內。而適合個人享用的【五星獨饗套餐】，則囊括了晶華冠軍清燉牛肉麵、蒜香松阪豬炒飯、XO醬鮮蝦干貝炒飯、日式咖哩雞肉飯、蟹粉海鮮豆腐炒飯等，十餘款質量兼備的中西式經典佳餚；此外，連年熱賣的【晶華外帶禮盒】，例如冠軍牛肉麵、府城肉燥等，也同時間提供精選品項供s383消費者方便選購。家庭煮婦、煮夫們不必辛苦思慮餐點選擇或食材準備！為服務民眾，晶華酒店進一步將服務延伸至外送領域，成立了酒店專屬的「美食快熱送車隊」，外帶佳餚每日上午11點至晚間7點可親至台北晶華1樓的五星外帶攤位(晶華酒店側門入口右側)直接訂購，或可於取貨前一個小時致電0930-925562或(02)2521-5000分機3878，亦可至台北晶華酒店官網預定。自取享有85折優惠，消費滿2,000元可享外送免運費服務(3公里內)。